腰痛予防で失敗する前に

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今日はあいにくの雨ですねぇ。
こういう日は身体もだるくなりやすくなるので、
子どもたちと一緒にお昼寝をしっかりとしてしまいました。

出産から１年。
妊娠中のママさんをみると
妊婦時代が懐かしく感じます。
でも、妊婦には戻りたくない・・・っていうのが
本音です。

マタニティケアをしっかりとできていたわけではないので
２人目の時は特に腰が痛い・・・腰痛が激しくて
動けなくなるくらいでした。それにプラスして上の子の抱っこ。。。
これがあるとかなり腰に来るし、お腹ははるしで
もう大変でした。。。

妊娠中が一番身体が重かったので、
産んだ後の軽さは何でもできそうなくらいの
勢いでした。

もう妊婦になることはありませんが、
もし次に妊婦になるなら
腰痛予防のストレッチとかは絶対にやっておこうと思います。
腰が痛いのが全然違うって整体の先生がいっていたので、
やるとやらないとでは大違いなんだろうな。

妊婦って本当に身体の変化が大きいので
無理はできませんね。。
早産気味だった私。
無理してないつもりでも無理していたのかもなぁ。
やっぱりのんびりゆっくりぐらいがいいのだろうなって思います。