腰痛予防で失敗する前に

最近少し腰痛がひどくなって、整体にいったときのこと。
実家にマッサージチェアがあったのでそれに乗ったら、、、
腰に激痛が・・・

多分炎症を起こしているところを無理にほぐしたのが　
原因だろうっていわれてしまいました。
先にのらなかったらよかった。。って整体の先生にも
言われました。ほぐせばいいってもんでもないんですね。
逆効果ってあるんだなって本気で思いました。

整体に行ってちゃんと動くまでになったから本当に良かったとは
思っています。

痛い時には無理に刺激をしない方がいいんだなって身をもって
実感しました…

整体でアロマをたいてくださってそれにもリラックス。
痛い時にはそれどころではないんですが、
匂いに癒されてそこから身体の緊張もほぐれたような気がします。

アロマもお家でやりたいなと思いＰＣで検索していたら
アロマの団体って色々あるんですね。どれがいいのかって
よくわからなかったのですが、しっかりしている団体がほとんどの
印象をうけたので、またアロマのお店でも聞いてみるのもいいかなって
思いました。

腰痛予防になるならアロマでリラックスも絶対効果的だなぁ。
お家でもとりいれるためにもう少し勉強をしたいと思います。